您好，方法首先打开QQ客户端，登录QQ，输入我们的QQ号，在登录界面点击“找回密码”。点击“找回密码”，出现如图的页面，我们可以看到页面中上部有“填写账号”—“身份验证”—“设置新密码”—“完成”公四部分组成。
首先我们进行第一步，填写账号也就是输入我们的QQ号码，然后点击“开始验证”。
点击完“开始验证”，会弹出一个滑块，我们按要求划过去就可以，这样就验证成功，点击“确定”完成第一步。接下来开始第二步“身份验证”，输入自己常用的手机号码，点击“确定”，也可以“更换其他验证方法”手机验证，会提示我们验证码已发送到手机，把手机接受到的验证码，输入，点击“确定”，注意不要输错验证码哦！大概一分钟不到，就会提示你验证成功，这样第二步就完成了，开始进行下一步。进行到第三部，首先输入你要设置的新密码，在新密码设置下方有一个密码强度会提示你密码设置的强弱，最好是轻度中或强，然后接着在下方方格中再输入一次密码已确认正确性，密码设置一定要按右侧对话框显示的要求设置哦，点击“确定”完成第三步。第三步完成，确定后，就会弹出“重置密码成功”，这样全部步骤完成，就可以登陆你的QQ了。
还有一种方法可以修改自己QQ的密码，那就是登录QQ安全中心，按照里面的提示去设置自己的密码。
我的QQ密码忘了，怎么才能找回密码
如果忘记密码可通过：1、验证密保找回密码（通过密保问题找回）2、短信找回密码（通过自己绑定的手机，发送信息找回）3、账号申诉（如果忘了密保问题、没有绑定手机号，就选此方式）4、好友验证找回QQ密码一、可以选择通过“验证密保找回密码”方式。1.点击按钮进入验证界面。
2.进行密保问题验证。
3.输入新密码和其它内容，完成修改。二、如果忘记了密保问题，那么可以通过已经绑定的手机号，通过短信验证来找回密码。1.点击“短信找回密码”按钮，进入短信找回页面。2.根据提示的信息，发送内容，找回密码就行了。
三、如果既没有记住密保问题，有没有绑定手机，那么通过申诉来找回。1.点击“账号申诉”按钮，进入相关页面。2.在新的页面中输入验证，继续下一步。
3.再根据相应步骤完成即可。四、修改密码页面找到改密码选项＞通过好友申诉修改密码＞需要3个QQ好友账号，3小时内同意有效，否则修改失败。
忘记了QQ旧密码，怎样修改新的密码？
qq忘记了旧密码，想要修改新密码首先要进行密码找回。qq修改新的密码的办法如下：1、通过QQ密码保护找回QQ密码保护是QQ保障QQ密码安全的一套机制，它是通过给你的QQ号码填写对应的资料，如证件号码、安全提示问题、安全邮箱等来保障你的QQ密码的找回。
2、使用手机QQ密码找回使用手机来进行QQ密码的找回，是找回QQ密码的最新途径，开通了QQ会员将手号码与QQ进行绑定后，我们就在QQ密码丢失后使用手机来找回密码了，通过手机发送相关指令到固定号码，就可以强制性取回QQ密码。
3、QQ号码申诉找回密码如果你的QQ号码没有设置密码保护，而凑巧你也并没开通会员，没有绑定手机号码。那么对于QQ密码找回你就只能选择QQ号码申诉这条路了。而QQ号码申诉就如一场你与腾讯官方的拉锯战，就如打官司一样，你需要提供所有能证明你是QQ号码真正主人的证据，而这些证据是需要腾讯官方审核的，只有通过了足够的证据审核且有效，你的QQ密码才能成功的找回。
想要修改QQ密码却不记得了旧密码了怎么办
1.首先利用自动登录登录经常使用的QQ。这样登录是保证QQ是在使用的。
2.利用已经登录的QQ，登录到QQ安全中心，因为QQ是自动登录的，这个时候是不需要输入密码就能登录的。
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