靠谱。第一，程序记录导出。
将QQ消息导出程序的话，可以在QQ的设置页面中，找到一个“【消息管理应用】”的功能框。
在这个选项功能里面，有个小三角形的倒置图形，点击该图形，可以将之前的记录导出。第二，专业的工具类软件恢复数据兔恢复大师，无论是QQ的照片文件，还是消息记录，都可以得到恢复。1.在数据兔恢复大师的官网中，选择合适的版本下载，因为数据兔支持iOS，Android，windows以及macOS系统。数据兔恢复大师官网 - 专业可靠的电脑_手机文件误删数据恢复软件_。
2.下载安装完成app后，点击进入首页，下滑找到“【QQ消息恢复】”并确认点击，接着你只需按照步骤操作即可。3.QQ消息记录扫描。此时数据兔恢复大师会对qq上的数据进行扫描，并进行消息数据的查找，需要等一点时间。
4.确认账户复原消息。数据兔恢复大师查找检索后，会提供相关用户信息，确认自己需要的复原对象，点击该好友，就能够将两人的记录信息再导出到手机当中。
有没有不收费的数据恢复软件？
有没有免费的数据恢复软件？目前市面上多数还是收费的数据恢复软件，由于数据恢复存在一定技术难点，收费是为了保证技术和研发团队攻克难点提升产品质量。这里推荐大家一款性价比高的专业工具，电脑端点击这里免费下载—>> 专业数据恢复工具使用数据恢复软件恢复数据操作步骤：步骤 1. 计算机上运行数据恢复软件1. 在界面上根据数据丢失的情况选择「误删除恢复」、「误格式化恢复」、「U盘/内存卡恢复」、「误清空回收站恢复」、「磁盘/分区丢失恢复」或点击「深度恢复」，这取决于自己是如何丢失了电脑数据。
2. 选择完成后选择原数据的存储位置，点击右下角的「开始扫描」扫描您指定位置，以找回丢失文件数据。
步骤 2. 预览扫描结果，导出文件1. 检查分类下扫描到的文件。或者，您可以使用「搜索」功能搜索文件名称，然后根据文件名称、类型或者文件大小高效率找到丢失的数据文件。2. 找到丢失的资料夹和文件后，勾选文件并点击「恢复」将文件保存到计算机或外接硬盘上。
如何免费恢复qq删除的聊天记录？
方法一、向朋友请求帮助：相信我们大家都知道QQ聊天记录会在双方的电脑上保留着， 你电脑上的删除了，对方的电脑上可能还保留着。所以假如你和某个朋友聊天记录一不小心被删除了，你可以向你的朋友请求帮助，登陆QQ，找到你那个朋友让他把聊天记录导出一份给你。
相信这是最为快速方便的一种方法了。
方法二、利用文件夹：如果对方也把QQ聊天记录删除了，又该怎么办呢？那我们就利用第二种方法。登录你的QQ，点击系统设置选项，再从系统设置中找到“文件管理”选项。一般来说，QQ聊天记录的保存路径是：X:\Users\CCAV\Documents\Tencent Files\你的QQ号。（如果用户使用了搬家软件，那路径可能是：D:\Users\CCAV\Documents\Tencent Files\你的QQ号）找到保存路径后，打开这个路径，选择你QQ号命名的文件夹然后打开它。
打开后，查找“Misc.db”，“Msg2.0.db”，“Msg3.0.db”这三个文件，如果有，则表示可以在历史记录中查看消息，如果没有这三个文件夹，就去电脑回收站查找，然后把它们还原，再登陆QQ，你的消息记录就找回来了。注意！如果用户删除QQ聊天记录的时候是在QQ聊天界面中的历史记录中直接删除的，该方法则无效。方法三、利用数据恢复软件：目前有很多数据恢复软件都可以找回你所丢失的文件，大多数据恢复软件都是采用深度扫描能够深层次扫描数据，从而可以高效的找回你所丢失的QQ聊天记录。
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